Ryabko Systema Shinagawa

  システマ品川 トレーニンググループ since 2013

システマ

【 システマ品川 】トレーニングスケジュール

(2017/3/28 更新)

【 重要 】
 管理人の諸事情により、2017年4月のトレーニングをもちまして、
 Ryabko Systema Shinagawa(旧「システマ品川」)の活動を
 一旦休止させていただきます。活動再開は未定です。
 活動を再開する場合は、当ページにてお知らせいたします。


【 注意 】
 こちらから送信したメールが届かないことがあるようです.
 迷惑メール設定などをご確認ください.(2015/9/4 ~)


【 NEWS 】
 ・詳しいスケジュールと会場を参加希望者にメールしています.
  トレーニングに参加ご希望の方は,コチラをよくお読みになり,
  記載されたメールアドレスにメールをお送りください.

【 日程・会場 】
 ・ 2017/4/4(火) 1900-2100 大井町駅周辺
 ・ 2017/4/14(金) 1900-2100 大井町駅周辺
 ・ 2017/4/21(金) 1900-2100 大井町駅周辺
 ≪途中入室・途中退室可能≫

【 管理人 】
  小山 陽平

管理人紹介

小山陽平
 1982年 和歌山県生まれ

【 システマ歴 】
  2010年11月~ システマのトレーニング開始
  2013年 3月~  「システマ品川」スタート

体験参加を希望される方へ

【 体験参加にあたって 】

 Ryabko Systema Shinagawa について 
[重要] 当グループにインストラクターはおりません.
管理人(小山)が運営するリャブコ・システマの練習会です.
クラスの参加者がワークをシェアする形でトレーニングを行っています.

  ・日程および会場
     トレーニングスケジュールをご確認ください.
  ・会費
     500円 / 1回
  ・注意事項
     [服装] 運動に適した服装でご参加ください.
     [休憩] ご自由にお取り下さい.
        (ご自身の体力に合わせてご参加ください)         
     [その他]伝染病を患っている方,他者に感染する可能性
          がある疾患をお持ちの方はご参加いただけません.
  ・その他
     質問・ご不明な点などありましたら,ご連絡ください.

【 事前連絡のお願い 】

  システマ品川にて体験参加を希望される場合は,
  お互いに気持ち良くトレーニングするためにも,必ず

  上記 『体験参加にあたって』
  別頁 『Ryabko Systema Shinagawa』
                         を読まれたうえで,
  参加希望日前日までに下記Emailアドレスにご連絡ください.

  その際必ず,
    件名に 「体験参加希望」
    本文に 「氏名」 と 「参加希望日」
              をご記入ください.よろしくお願いします.

  ・管理人 小山 陽平
  ・e-mail  softheavystrike□systema★yahoo.co.jp
      ※ □ を -(ハイフン小文字) に換えて,
        ★ を @(アットマーク小文字)に換えてご連絡ください.

 ※ こちらから返信したメールが届かないことがある場合を確認しています.
   迷惑メールの設定変更や,指定アドレスの受信などで対応お願いします.
    (2015/9/4 現在)



雑感

◆この記事について

システマについて“私が”感じたこと・考えたことなど.

「発信すれば
  何かムーブメントが起こるんじゃないかと思って」
「発信しないで
  一人悶々としてるよりは“マシ”じゃないかと思って」

作った記事です.

愚痴っぽいことや批判めいたことを書いたりすることもあるので,
もしかしたら気分を悪くされる方もいるかもしれませんので,先に
謝罪しておきます.「ごめんなさい」.

当記事へのコメントは歓迎しております.
コメント以外にも,直接メールしていただいても構いません.
 
続きを読む

モスクワへの旅~旅行会社と宿泊先~

здравствуйте(ズドラーストヴィチェ).


モスクワ本部にトレーニングに行く人が増えてほしい
との思いを込めつつ,,, 
この記事では私が利用した旅行会社とホテルを紹介します.

1,2年目,
 ユーラスツアーズ http://www.euras.co.jp/

3年目(今年),
 JIC旅行センター http://www.jic-web.co.jp/



訪露(モスクワでのトレーニング)が,私にとって初めての海外旅行でしたので,
航空券やらホテルやら,(ロシアだと)ビザやらの手配がサッパリ分かりません
でした.

旅行代金を安く抑えるためには,航空券やらホテルの手配,ビザの申請等を自
身ですべきなのでしょうが,初めての海外旅行を自身のミスで台無しにしたくな
いと理由から,旅行社に依頼しました. 旅行社を選ぶ際のポイントは,『旅の
代金を安く抑える』
こと!!!

大手旅行会社3社,ロシア方面への旅行を中心に取り扱っている旅行会社7社
に見積りを依頼した結果,上記2社が最安値でした.また,挙げた2社ともロシア
方面への旅行を得意としているので,ビザ取得に関する質問への返事や指示
が迅速かつ的確でした.


ホテルは3年とも,
ヒストリカルソヴィエツキーホテル http://www.sovietsky.ru/en/index.php).
※本部道場から徒歩約15分(近道利用),ベラルースカヤ駅から徒歩約20分.



<余談>
旅行会社によるかもしれませんが,,,
1年目(2012年)は,旅行会社に依頼する場合,宿泊先はホテルしか選択でき
なかったように思いますが,2年目(2013年)以降,ホステルを選択できるように
なりました.今年は前年よりも選択できるホステルの数が増えたように思います.

今年は旅行代金を抑えるためにホステルの利用も考えたのですが,勝手知った
るソヴィエツキーを利用しました(朝バイキングが美味しいというのもあり 笑)



こちらの記事では,私が利用した旅行会社とホテルを紹介しました.
 

※ベラルースカヤ駅から本部までの道順はコチラ
※本部周辺の飲食店+αの紹介はコチラ
※シェレメチェボ空港からアエロエクスプレス改札までの紹介はコチラ
※モスクワ滞在中のおすすめアプリの紹介はコチラ
※モスクワ本部のある敷地内の紹介はコチラ

 до свидания (ダスヴィダーニャ)!!!

モスクワ本部への道~敷地内案内~

здравствуйте(ズドラーストヴィチェ).


モスクワ本部にトレーニングに行く人が増えてほしい
との思いを込めつつ,,, 
モスクワ本部がある敷地内を簡単に紹介したいと思います.
(撮影したいくつか画像を誤って削除してしまったため.汗)

本部のある敷地に入ってしまえばまず大丈夫かと思います. が,私が初めて
訪れた際は,通り過ぎて奥のほうにまで歩いていってしまいました.親切な警備
のおじさんがいれば指さして教えてくれたりします.



toHQ200
◆ 警備員さんがいるゲートを抜けてすぐの風景
左の黒い車の奥に本部の建物があります.



toHQ201
toHQ202
toHQ203
◆ モスクワ本部が入っている建物外観と入口
左下写真の<Система>の看板は,扉は開いていると隠れていることがあり
ますのでご注意ください. 
扉を入ってに曲がるとすぐに受付があります.
時間帯によっては人がいないことがあります(朝の早い時間等)ので,そうい
った場合は,建物奥の
ミカエルの部屋トレーニング場に向かってみるとよ
いかと思います.




Price
◆ トレーニングカードの価格表
受付カウンターに置いてあります.
受付を過ぎて,つきあたり(男子トイレ)を左に進みます.



toHQ204
◆ モスクワ本部に向かう廊下
建物にはモスクワ本部以外にもいくつかの会社のオフィスが入っています.
どんどん奥まで進んでいくと,システマのTシャツやDVDが並べられている
コーナー,マッサージルーム,ミカエルの部屋,トレーニング場が現れます.



<その他>
cafeteria01
cafeteria02cafeteria03
◆ 敷地内にある食堂 (かなりオススメ
上写真右側の4階の建物の中にあります.その建物に入ってすぐ左に
食堂があります.右下写真のようにその日のメニューが入口ドアのすぐ
脇に貼ってあります(ただしロシア語).扉を入って右側に料理が並んで
いますので,自分が好きな料理を選んで,店員さんによそってもらいます.

美味しいしボリュームもあります.味,量,価格が満足できる食堂です.



こちらの記事では,モスクワ本部のある敷地内を紹介しました.
 

※ベラルースカヤ駅から本部までの道順はコチラ
※本部周辺の飲食店+αの紹介はコチラ
※シェレメチェボ空港からアエロエクスプレス改札までの紹介はコチラ
※モスクワ滞在中のおすすめアプリの紹介はコチラ

 до свидания (ダスヴィダーニャ)!!!

モスクワ滞在中のおすすめアプリ

здравствуйте(ズドラーストヴィチェ).


モスクワ本部にトレーニングに行く人が増えてほしい
との思いを込めつつ,,, 
私がモスクワ滞在中に利用しているおすすめアプリ紹介します.

モスクワ市内を移動する際は,断然メトロが便利だと思います.バスや路面電車
もありますが,私はほとんど利用したことがないです.
(メトロの料金は1回券40P,2回券80P,5回券150P等々2014/9/11現在)


app02
◆ モスクワのメトロマップ (ロシア語,英語.オフラインで利用可)
出発地と行き先を入力すると,乗換案内や所要時間が表示される優れもの.
日本で販売されているガイドブックにマップが載っていたり,ホテル等にメトロガイド
(ロシア語・英語)が置いてあったり,メトロの入り口などにマップが貼ってあったり
しますので,それらで事足りる人には不要かもしれません.




app01
◆ モスクワの観光ガイド (ロシア語,英語.オフラインで利用可)
私は,主にモスクワ市内の地図閲覧用として利用しています.
モスクワ市内のWifi環境は良いと思いますので,通信料金が気にならない方は
Google Map等を利用するのでしょうが,お金を節約したい私はこちらの地図を
最大限に利用しています.
地図だけでなく,カフェやレストラン,観光地,ホテルやホステル等の紹介や,簡
単なロシア語フレーズ,メトロマップも紹介されていますので,使い勝手は良いと
思います.



こちらの記事では,モスクワ滞在中のおすすめアプリを紹介しました.
 

※ベラルースカヤ駅から本部までの道順はコチラ
※本部周辺の飲食店+αの紹介はコチラ
※シェレメチェボ空港からアエロエクスプレス改札までの紹介はコチラ


 до свидания (ダスヴィダーニャ)!!!
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